Jezoodporne igre so združene v e-knjigo, namenjeno otrokom, starejšim od 7 let, ki že znajo brati in pisati.

Med igrami boste našli:

3  jezoodporne aktivnosti

Kadar je vaš otrok močno razburjen in vznemirjen, ga lahko umirite s preusmeritvijo njegove pozornosti.

Tak učinek imajo miselne aktivnosti, ki od otroka zahtevajo, da se popolnoma posveti reševanju problema.

Globoki zbranosti bo kmalu sledila umiritev intenzivnih čustev.

Lovilec jeze

Za uspešno obvladovanje jeze so koristne različne tehnike umirjanja.

Odličen način, da se otrok teh tehnik nauči, je s pomočjo igralnega pripomočka Lovilec jeze.

Otroku boste ob napadih jeze z njegovo pomočjo lahko ponudili kar 8 tehnik umirjanja, od poslušanja glasbe do samorefleksije z zapisovanjem lastnih občutkov.

Prejmete ga v digitalni obliki, zato ga morate najprej natisniti, otrok pa naj ga izreže in pobarva.

3 dihalne jezoodporne tehnike

Z umirjenim in osredotočenim dihanjem v zelo kratkem času zmanjšamo telesno vznemirjenost in razburjenost.

S prilagojenimi dihalnimi tehnikami lahko tudi vašega zmajčka naučite, kako naj sam umiri svoje telo.

Če bo dobro obvladal vsaj eno od treh tehnik, bo veliko lažje obvladoval stresne situacije (na primer nastope pred šolsko tablo) in se umiril (zvečer pred spanjem).

“Besno enko”

Igra s kartami, podobna klasični Enki, je mešanica zabave in poučnega spoznavanja z jezo.

Klasična pravila so nadgrajena z vprašanji in nalogami v povezavi z jezo – na primer “Katera stvar te lahko razjezi, ko samo pomisliš nanjo?” ali “Kaj te najbolj razjezi v šoli?”.

Cilj igre je, da poleg zabavnega preživljanja prostega časa z otrokom začnete odprt pogovor o jezi.

Tako bo na neprisiljen in otroku zanimiv način z vami delil manj prijetne občutke in situacije, za katere drugače ne bi niti vedeli.

Karte prejmete v digitalni obliki, zato jih morate pred tem natisniti in izrezati.

4 jezoodpornih obrazcev za spremembo miselnih vzorcev

Vedenje vašega zmajčka je pogojeno z njegovimi mislimi in občutki.

Če ga prežemajo težke in negativne misli, se to kaže v njegovih burnih odzivih.

Zato je pomembno, da otrok razvije spretnost prepoznavanja in umirjanja svojih misli.

Najlažji način, da to doseže, je s pomočjo sprotnega beleženja svojih misli:

• obrazec “To sem jaz”,
• obrazec “Deaktiviraj bombo”,
• obrazec “Pozitivne misli”, 
• obrazec “To ni moja stvar”.

Obrazce prejmete v digitalni obliki, zato jih morate pred uporabo natisniti.

“MEDI-tacijo” za otroke

Glava ni edina stvar, ki jo mora otrok ohladiti, če se želi umiriti.

Jeza in druga močna čustva izhajajo tudi iz telesa.

Ko je otrok v stiku s telesom in ga zna umiriti, se umirijo tudi njegove misli.

Naslednjč, ko bo vaš otrok razburjen, uporabite prilagojeno različico meditacije za otroke: MEDI–tacijo.

Na voljo sta dve različici MEDI-tacije – za mlajše (7 do 10 let) in starejše (11 do 15 let) otroke.

BONUS: 7 dodatnih iger za mlajše zmajčke

V kompletu prejmete dodatnih 7 predlogov iger za obvladovanje jeze, namenjenih predvsem mlajšim zmajčkom (že od 3. leta starosti dalje).

Vso vsebino prejmete v digitalni (PDF) obliki, kar pomeni, da jo lahko natisnete ali pregledujete na telefonu ali računalniku.